Christiana Donohue

Christiana Donohue dirige les équipes Produit et Design chez BetterSleep, où elle contribue à façonner des expériences conçues pour favoriser un meilleur sommeil et un bien-être global. Son travail allie son parcours professionnel dans le domaine de la santé et du bien-être grand public à un intérêt de longue date pour les liens entre santé physique, bien-être mental et performance. Cet intérêt remonte à loin. Patineuse artistique de compétition, Christiana a appris par expérience comment la respiration contrôlée, la visualisation et la pleine conscience peuvent aider à réguler le stress et à soutenir la performance sous pression. Sa vision du sommeil découle aussi de son expérience personnelle. Au cours d'un parcours de FIV de plusieurs années, elle a traversé des périodes d'insomnie et d'anxiété, et est devenue beaucoup plus attentive aux pratiques qui soutenaient son sommeil, sa résilience et son bien-être général. Cette expérience lui a permis de mieux mesurer le rôle que jouent la gestion du stress, des routines saines, un état d'esprit positif et un sommeil réparateur pour traverser les périodes difficiles de la vie. Pour Christiana, le bien-être est une pratique holistique et continue, qui ne se limite pas au sommeil ou à l'alimentation. Son travail porte sur la façon dont les gens gèrent leur stress, adoptent de saines habitudes, prennent soin de leur corps et de leur esprit, et continuent d'apprendre ce qui les aide à se sentir et à fonctionner au mieux. Domaines d'expertise : Sommeil et routines du coucher · Gestion du stress · Techniques de respiration, de visualisation et de pleine conscience · Habitudes saines et bien-être holistique

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christiana-donohue-a4728141/