Christiana Donohue

Christiana Donohue lidera as áreas de Produto e Design na BetterSleep, onde ajuda a criar experiências pensadas para promover um sono melhor e um bem-estar mais amplo. Seu trabalho une sua trajetória profissional em saúde e bem-estar para o consumidor a um interesse de longa data pela conexão entre saúde física, bem-estar mental e desempenho. Esse interesse surgiu cedo. Como patinadora artística competitiva, Christiana aprendeu na prática como a respiração controlada, a visualização e o mindfulness podem ajudar a regular o estresse e sustentar o desempenho sob pressão. Sua visão sobre o sono também vem da experiência pessoal. Durante uma jornada de FIV que durou vários anos, ela passou por períodos de insônia e ansiedade e se tornou muito mais atenta às práticas que favoreciam seu sono, sua resiliência e seu bem-estar geral. Essa experiência aprofundou sua compreensão do papel que o controle do estresse, as rotinas saudáveis, uma mentalidade positiva e um sono reparador desempenham para atravessar os momentos difíceis da vida. Christiana vê o bem-estar como uma prática contínua e holística, que não se limita ao sono ou à alimentação. Seu trabalho se concentra em como as pessoas lidam com o estresse, criam hábitos saudáveis, cuidam do corpo e da mente e continuam aprendendo o que as ajuda a se sentir e a funcionar da melhor forma. Áreas de atuação: Sono e rotinas para a hora de dormir · Controle do estresse · Técnicas de respiração, visualização e mindfulness · Hábitos saudáveis e bem-estar holístico

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christiana-donohue-a4728141/