Biblioteca BetterSleep
Todo el contenido
Explora nuestra biblioteca completa: 500+ cuentos para dormir, meditaciones guiadas, música relajante y sonidos calmantes para dormir mejor y relajarte.
Cuentos para dormir
83 elementos
- A deshoras en la biblioteca
- Aladino y la lámpara maravillosa
- Alí Babá y los cuarenta ladrones
- Astronave 28 parte 2: viaje a Marte
- Astronave 28 parte 3: Ara
- Astronave 28 parte 4: Júpiter y sus lunas
- Astronave 28 parte 5: la Tierra
- Astronave-28
- Atardecer entre guisantes
- Cabaña en la montaña nevada
- Campamento en Lago Luz de Luna
- Ciudad submarina parte II: misión al fondo océanico
- Donde duermen los grifos
- El armario de las hadas
- El arrendajo azul
- El bosque encantado
- El camello, el fénec y el gato de las arenas
- El castillo secreto de la Toscana
- El conejo de terciopelo
- El cortador de bambú y la niña de la Luna
- El cuento de un unicornio
- El dragón de bolsillo
- El Expreso Índigo
- El fénix y el cuervo
- El hotel encantado
- El huevo de cristal
- El largo paseo de Udo
- El pescador y el genio
- El pirata considerado
- El primer viaje de Simbad, el marino
- El reino de Ilysia
- El viajero en el tiempo
- En el jardín de neón
- En los Everglades
- Escándalo en Bohemia (parte 1)
- Escándalo en Bohemia (parte 2)
- Escándalo en Bohemia (parte 3)
- Excursión por Australia
- Fósiles, rocas y el tiempo
- Gizmo, el gato doméstico
- Historia a orillas del Caribe
- Itzel y el libro misterioso
- Jardinero marciano
- Joey en el mundo dulce
- La bella durmiente (susurrado)
- La búsqueda del Amuleto del Sueño
- La ciudad submarina
- La ciudad submarina parte III: Krymmenos
- La ciudad submarina parte IV: Bertha, la caracola
- La doncella elfa
- La historia del té
- La historia escandinava sobre la luna
- La larga noche de la reina Cleopatra
- La leyenda del monte Fuji
- La liga de los pelirrojos (Sherlock Holmes) 1
- La liga de los pelirrojos (Sherlock Holmes) 2
- La pócima del boticario
- La tienda mágica
- La tribu secreta
- Las aventuras de Kintaro
- Leyenda de los gigantes de las Tierras Altas
- Lista: Astronave 28
- Lista: La ciudad submarina
- Los cisnes salvajes
- Los dioses de la noche
- Majestuoso: la historia de un árbol
- Memorias de la Provenza
- Morfeo, dios de los sueños
- Navidad en Estrasburgo
- Paseo nocturno por la jungla
- Poesía en 3D: Sueños del crepúsculo
- Pulgarcita
- Sesión espiritista de verano
- Tras el baile
- Un sueño en Nueva York
- Un viaje a la Edad del Cobre
- Una noche en Blueberry Hill
- Una noche en el Estrella de Chennai
- Una noche en Oaxaca
- Una noche por el mundo
- Viaje al centro de la Tierra
- Viaje en tren por Canadá
- Villancico festivo
Meditaciones
204 elementos
- Abre tu tercer ojo
- Ábrete al amor propio
- Acepta tus sueños
- Adquiere autoconsciencia mediante el movimiento
- Adquiere confianza en tu cuerpo
- Afirmación matutina
- Aguas curativas para aliviar el dolor
- Alivia las pesadillas
- Amor-bondad para el sueño
- Apoyo a la comunidad negra
- ASMR: Escaneo corporal susurrado
- ASMR: Jardín secreto susurrado
- Atrae el éxito
- Aumenta la autoconfianza
- Aumenta tu gratitud
- Auxilio en medio de la noche
- Calma el tinnitus
- Calma tu mente
- Compasión resplandeciente
- Concentración máxima
- Concéntrate en la abundancia
- Conciencia de reposo para el estrés
- Conexión con el presente
- Confía en ti: un viaje místico
- Consciencia onírica
- Consuelo para la tristeza
- COVID-19: Irradia amor
- COVID-19: Pausa y retiro
- Cree en ti
- Cuarto día: come, bebe y duerme
- Deja de procrastinar
- Desarrolla la concentración
- Desarrolla una mentalidad de prosperidad
- Despierta energía durmiente
- Detén la autocrítica
- Día 1 - Primera siesta
- Día 2 - Siesta de tarde
- Día 3 - Siesta reenergizante
- Día 4 - Siesta reparadora
- Día 5 - Siesta calmante
- Dirige tus sueños
- Disfruta de un descanso profundo
- Duerme hacia el bienestar
- Duerme hacia la creatividad
- Duérmete más rápido
- Ejercicio de aceptación
- Ejercicio para aliviar el estrés
- El don de la gratitud
- El estado de tranquilidad
- El método militar para dormir
- El momento presente
- Eliminador de negatividad
- Eliminar las distracciones
- Entra en el sueño
- Escaneo corporal caliente
- Escaneo corporal con los cinco sentidos
- Escaneo corporal de 10 minutos
- Escaneo corporal de 15 minutos
- Fototerapia matutina
- Gestiona tu concentración
- Gratitud en tiempos de estrés
- Gratitud en tiempos difíciles
- Gratitud para los demás
- Gratitud por uno mismo
- Gratitud todas las noches
- Hipnosis
- Hipnosis arcoíris
- Hipnosis bajo el mar
- Hipnosis con ruido verde
- Hipnosis de la alfombra mágica
- Hipnosis de los dulces sueños
- Hipnosis de templo del sueño egipcio
- Hipnosis del bosque tranquilo
- Hipnosis hacia un sueño relajante
- Hipnosis para el amor propio
- Hipnosis para el insomnio
- Hipnosis para volver a dormir
- Hipnosis relajante de la sabana
- Hipnosis: El río del sueño
- Hipnosis: el umbral de los sueños
- Hipnosis: escaleras al sueño
- Infantil: Canto de OM relajante
- Infantil: Dulces sueños
- Infantiles: Tu primera meditación para dormir
- Introducción a la meditación matutina
- La hipnosis del sueño: qué es
- Limpieza de chakras
- Lista: antiestrés y sueño profundo
- Luchar contra el insomnio
- Mañana con energía
- Manifiesta un sueño
- Meditación de arraigo contra la ansiedad
- Meditación de conciencia plena
- Meditación de conciencia plena para dormir
- Meditación de mantra So Hum
- Meditación de sueño reparador
- Meditación para deshacerse de la ira
- Meditación para dolor crónico
- Meditación para la sanación emocional
- Meditación para madres
- Meditación para padres
- Meditación S.O.S. antiestrés
- Meditación sanadora de duelos
- Mejora de autoimagen
- Mejora de la experiencia de yoga
- Mejora tu atención
- Mejora tu consciencia
- Mejora tus logros
- Mentalidad de productividad
- Noche 1 - Alivia el estrés con consciencia
- Noche 1 - Ancla tu atención
- Noche 1 - Recuerda tus sueños
- Noche 1 - Redefine tu posición de dormir
- Noche 1 - Relájate antes de dormir
- Noche 1 - Vive con el tinnitus
- Noche 1: Las estrellas y el espacio
- Noche 2 - Crea un espacio de sueño saludable
- Noche 2 - Despeja tu mente
- Noche 2 - Medita con el tinnitus
- Noche 2 - Prepárate para soñar
- Noche 2 - Reconoce y neutraliza estresores
- Noche 2 - Respiración profunda antes de dormir
- Noche 2: El tempo oculto
- Noche 3 - Aprende a dejar de reaccionar
- Noche 3 - Atención concentrada para dormir mejor
- Noche 3 - Crea hábitos de sueño saludables
- Noche 3 - Enfréntate al tinnitus
- Noche 3 - Sueños positivos
- Noche 3- Libérate de las distracciones externas
- Noche 3: La montaña sagrada
- Noche 4 - Abandona las preocupaciones antes del sueño
- Noche 4 - Aprende a abandonar las preocupaciones
- Noche 4 - Prepárate para dormir mejor
- Noche 4 - Redefine al tinnitus
- Noche 4 - Sueño reparador
- Noche 4 - Sueño selectivo
- Noche 4: La selva nocturna
- Noche 5 - Desconecta del tinnitus
- Noche 5 - Descubre tus necesidades de sueño
- Noche 5 - Duérmete más rápido
- Noche 5 - Reconoce tus sueños
- Noche 5 - Sueño reenergizante
- Noche 5 - Visualización para reducir el estrés
- Noche 5: Colores y sonidos
- Para niños: Gratitud a la hora de dormir
- Para niños: Lugar mágico
- Para niños: Relajación muscular
- Para niños: Se acabó el miedo a la oscuridad
- Para niños: Yoga Nidra
- Primer día: cambia tu mentalidad
- Quinto día: haz ejercicio para dormir
- Recibe abundancia
- Reclama un sueño pacífico
- Reequilibra tu energía
- Relajación corporal
- Relajación corporal completa
- Relajación corporal completa radiante
- Relajación de flujo profundo de 61 puntos
- Relajación muscular progresiva
- Relajación muscular progresiva
- Rendición al sueño
- Respiración lunar japonesa
- Respiración oceánica matutina
- Respiración para liberarse del estrés
- Respiración profunda y guiada para dormir
- Segundo día: alivia el estrés
- Séptimo día: reduce el uso de pantallas
- Sesión de estiramiento corporal
- Sexto día: domina las pesadillas
- Siesta corta rejuvenecedora
- Siesta inspiradora
- Siesta para el éxito
- Siesta relajante
- Siesta revitalizante
- Sueño lúcido
- Sueño profundo con yoga Nidra
- Sueños inspiradores
- Sueños positivos
- Sueños reparadores
- Técnica de desconexión total
- Técnica para dormir
- Ten sueños más positivos
- Terapia de sueño para calma profunda
- Tercer día: destierra mitos sobre el sueño
- Una vida de gratitud
- Viaja en el tiempo
- Viaje a un lago tranquilo
- Viaje interior
- Vibraciones positivas
- Visualización
- Visualización de los sueños
- Visualización de un paseo por el bosque
- Visualización del océano
- Visualización matutina
- Visualización para el tinnitus
- Visualización tropical a la luz de la luna
- Visualización: aurora boreal
- Visualización: bella primavera
- Volver a dormirse
- Yoga Nidra
- Yoga Nidra en posición sentada
- Yoga Nidra para el trauma
- Yoga Nidra: Selva nocturna
- Yoga Nidra: Templo interior
Música
220 elementos
- A levantarse
- A New Day
- Abrazo cálido
- Abrazo de amor
- Aibell
- Alas pequeñas
- Ángeles durmientes
- Armonías de curación
- Arrullo para dormir
- Astronave-28
- Astronave-28 II: Viaje a Marte
- Aumento de energía
- Aún un poquito
- Aurora
- Avenida de los sueños
- Aventura espacial
- Baño sonoro
- Bendiciones astrales
- Bosque invernal
- Bosque lunar
- Bosque místico
- Brillo celestial
- Calmar la ira
- Caminata lenta a casa
- Caminata y paseo en bicicleta
- Campiña francesa
- Canción de cuna amorosa
- Canción de cuna del pastor
- Canción de cuna para el alma
- Carnaval de sueños
- Cascada crepuscular
- Claridad y alerta
- Conversaciones a la luz de las velas
- Copos de nieve danzantes
- Corazón de guerrero
- Cordialidad tibetana
- Coro espiritual
- Costa pacífica
- Cozy Corner
- Cristales calmantes
- Cuando el sol desciende por el horizonte
- Cuento celta
- Curiosidad
- Deleite
- Delicia soñadora
- Despertar
- Dicha radiante
- Dreamy Beats
- Duerme en Oneria
- Dulce melodía
- Early Hours
- Ecos de sueño
- Ecos melódicos
- El aeropuerto
- El aire de Bach en la cuerda G
- El campo de los sueños
- El descanso de la serpiente
- El encanto crepuscular de Puck
- El jardinero apacible
- El sendero del valle
- El sueño de la luz
- El sueño profundo de Tangaroa
- El sueño te encontrará
- Elemental
- En movimiento
- Ensoñación en mosaico
- Equilibra tu ánimo
- Escapa de eufórica
- Escape al paraíso
- Escape infinito
- Espíritu silencioso
- Estrella de la tarde
- Estrella errante
- Eternidad extendida
- Existencia
- Foto a medianoche
- Gotas entre los árboles
- Harmonic Reset
- Huso del sueño
- Inhala y exhala
- Isla de ángeles
- Jardín de hadas
- Jazz de invierno
- Jazz nocturno
- Jupiter & Moons
- La carretera de ensueño
- La ciudad submarina
- La danza acuática del dragón
- La hora silenciosa
- La isla lejana de Joe Kirby
- La llegada
- La melodía del conejo de la luna
- La quietud entre las estrellas
- La quietud interior
- La tierra de las hadas
- Las aventuras de Kintaro
- Liberación
- Liberación emocional
- Líneas imaginarias
- Lista: Bebé a dormir
- Lista: Concentración profunda
- Lista: Música celta
- Lista: Música curativa
- Lista: Música de historias
- Lista: Música de spa
- Lista: Piano suave
- Lista: Santuario de meditación
- Lista: Sueño profundo
- Llama suave
- Lluvia sanadora
- Los acantilados de Riomaggiore
- Los sueños se hacen realidad
- Luz flotante
- Mar de tranquilidad
- Maravilla
- Mellow Nights
- Melodía nocturna
- Melodías del ocaso
- Melodías mágicas
- Midnight in the City
- Mistral
- Momento mágico
- Momentos tranquilos
- Mujer estrella
- Música de ensueño
- Nada como estar en casa
- Niebla de montaña
- Noches de sueño
- Noches dulces
- Nocturne de Chopin
- Nubes
- Nubes (instrumental)
- Ocaso de octubre
- Ocaso sereno
- Océano esmeralda
- Oda a Mamá Cicuta
- Olas de felicidad
- Ondas alfa para la relajación
- Ondas beta para la concentración
- Ondas delta para el sueño profundo
- Ondas sanadoras
- Paisaje imaginario
- Paisaje imaginario de spa
- Paisaje imaginario delta
- Paradoja
- Paraíso junto al mar
- Polvo cósmico
- Primeras horas del día
- Puck’s Twilight Enchantment
- Purificación
- Purificación energética
- Radiancia estelar curativa
- Recorrida por la costa (parte 1)
- Recorrida por la costa (parte 2)
- Reflejo
- Rejuvenecimiento
- Relajación apacible
- Relajación theta
- Remedio contra la ansiedad
- Resonancia reputante
- Respiración nocturna
- Rincón acogedor
- Ritmo relajante
- Ritmos curativos
- Satie’s Gymnopedie
- Secretos en flor
- Serenata de Yule
- Serenata del sopor
- Serenidad celestial
- Serenidad de la mente
- Serenidad nórdica
- Sobre nuestro dintel
- Sobre nuestro dintel (instrumental)
- Sol invernal
- Somos libres
- Somos libres (instrumental)
- Sonata de luz de luna de Beethoven
- Sonata de Mozart para dormir
- Sonidos utópicos
- Sopor cálido
- Starlit Lillies
- Sueño apacible
- Sueño de Nessie
- Sueño delta verde
- Sueño etéreo
- Sueño profundo
- Sueño profundo y sereno
- Sueños
- Sueños pacíficos
- Suite para cello: I. Prélude
- Suite para cello: II. Allemande
- Suite para cello: III. Courante
- Suite para cello: IV. Sarabande
- Suite para cello: V. Minuets I y II
- Suite para cello: VI. Gigue
- Sustento
- Sustento
- Susurros marinos
- Teclas contrapesadas
- Teclas contrapesadas (instrumental)
- Teclas dulces
- Tejiendo el viento
- Terapia sonora
- Tierra
- Tierra de gigantes
- Tierra de maravillas
- Tulipanes
- Tulipanes (instrumental)
- Un día nuevo
- Un paseo lluvioso
- Un pequeño descanso
- Un viaje a Sri Lanka
- Viaje a Júpiter
- Viaje místico
- Viaje místico
- Viaje místico
- Vibraciones positivas
- Visiones de luz
- Voces sanadoras
- Zumbido del ocaso
Sonidos
32 elementos
- Afirmaciones para dormir
- Ballenas
- Bosque
- Burbujas plásticas
- Cafetería
- Cepillo en la oreja
- Concentración
- Conteo de ovejas
- Eternidad
- Fogón
- Gato ronroneando
- Liberación emocional
- Lluvia
- Lluvia sobre el tejado
- Noche
- Océano
- Pájaros
- Palabras hipnóticas
- Paseo por el bosque
- Remedio contra la ansiedad
- Respiración
- Río
- Ruido marrón profundo
- Sonido blanco
- Sonido rosa
- Sonido verde
- Submarino
- Susurros élficos
- Ventilador oscilante
- Vibraciones positivas
- Viento sobre los árboles
- Vientos