ЗВУКИ ДЛЯ СНА

Приложение и микшер звуков для сна

Если полная тишина беспокоит вас не меньше, чем мелкие раздражающие звуки, попробуйте засыпать под успокаивающие звуки.

Расслабляющие звуки заглушат окружающий вас шум или заполнят тишину в комнате и помогут добиться спокойного сна. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте приложение BetterSleep, в котором вы можете смешивать и сочетать более 150 успокаивающих звуков, чтобы создать свой идеальный звуковой фон.

С нашими звуками, шумами и мозговыми волнами

Белый шум

Зелёный шум

Глубокий коричневый шум

Розовый шум

С нашими звуками, шумами и мозговыми волнами

Белый шум

Зелёный шум

Глубокий коричневый шум

Розовый шум

Бинауральные ритмы для сна: бинауральные ритмы — это слуховая иллюзия, возникающая, когда в каждом ухе воспроизводятся две слегка отличающиеся частоты, но они воспринимаются как один фиксированный звук. Терапия бинауральными ритмами — это новая форма терапии звуковыми волнами, которая помогает бороться с тревожностью и стрессом.
АСМР для сна: автономная сенсорная меридиональная реакция — это ощущение хорошего самочувствия в сочетании с покалыванием, которое начинается в голове и распространяется вниз в ответ на определенные стимулы, чаще всего звуки.
Белый шум для сна: белый шум создается путем объединения звуков разных частот. Если вы испытываете трудности с засыпанием или бессонницу, создание постоянного окружающего звука поможет замаскировать шум, происходящий в вашем окружении, уменьшив разницу между фоновыми звуками и «пиковым» звуком.
Звуки природы для сна: звуки природы, такие как океанские волны, дождь и ветер, — это природный белый шум. Они помогают создать расслабляющую обстановку для сна, когда окружающий мир становится слишком шумным.