Christiana Donohue

Christiana Donohue dirige las áreas de Producto y Diseño en BetterSleep, donde ayuda a dar forma a experiencias diseñadas para favorecer un mejor descanso y un bienestar más amplio. Su trabajo combina su trayectoria profesional en salud y bienestar para el consumidor con un interés de toda la vida por la conexión entre la salud física, el bienestar mental y el rendimiento. Ese interés comenzó temprano. Como patinadora artística de competición, Christiana aprendió de primera mano cómo la respiración controlada, la visualización y el mindfulness pueden ayudar a regular el estrés y favorecer el rendimiento bajo presión. Su perspectiva sobre el sueño también nace de su experiencia personal. Durante un proceso de FIV que se prolongó varios años, atravesó periodos de insomnio y ansiedad, y se volvió mucho más consciente de las prácticas que favorecían su sueño, su resiliencia y su bienestar general. Esa experiencia reforzó su aprecio por el papel que desempeñan el manejo del estrés, las rutinas saludables, una mentalidad positiva y un sueño reparador para superar los momentos difíciles de la vida. Christiana entiende el bienestar como una práctica continua e integral, que no se limita solo al sueño o a la alimentación. Su trabajo se centra en cómo las personas manejan el estrés, crean hábitos saludables, cuidan su cuerpo y su mente, y siguen descubriendo qué les ayuda a sentirse y a rendir de la mejor manera. Áreas de enfoque: Sueño y rutinas para dormir · Manejo del estrés · Técnicas de respiración, visualización y mindfulness · Hábitos saludables y bienestar integral

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christiana-donohue-a4728141/