Publicações em destaque
Publicações mais recentes
Sono
A ansiedade está afetando seu sono?
Você começa a sentir ansiedade assim que se deita na cama e tenta começar a dormir? Você não é a única pessoa a se sentir assim
jun. 29 2021 • Leitura de 3 min
Sono
Como melhorar a síndrome das pernas inquietas e dormir
A síndrome das pernas inquietas não vai manter você acordado com essas seis dicas!
jun. 22 2021 • Leitura de 4 min
Sono
Quanto você precisa dormir de fato?
Descubra a quantidade certa de sono que é melhor para as suas necessidades e estilo de vida.
jun. 22 2021 • Lectura de 4 min
sono
Os seis melhores sons tranquilos para dormir
Na próxima vez que você precisar de ajuda para dormir, experimente um destes sons tranquilos para dormir!
dez. 11 2020 • Leitura de 4 min
crescimento pessoal
Meditação matinal para ajudar você a dormir melhor
Tudo o que você faz durante o dia influencia em como você dorme à noite. Para sono de melhor qualidade, comece com uma rotina matinal saudável.
dez. 9 2020 • Leitura de 1 min
sono
Adormeça facilmente com histórias para dormir para adultos
Será que ouvir uma história ajudará você a dormir? Descobrimos que as histórias para dormir não são só para crianças. Você também pode se beneficiar delas.
dez. 9 2020 • Leitura de 3 min
sono
Sonhos lúcidos: o que são eles e como fazer um acontecer
Ficou interessado em como ter um sonho lúcido? Descubra como neste guia detalhado.
dez. 9 2020 •
sono
5 benefícios incríveis do Yoga Nidra para dormir
Saiba mais sobre a prática antiga do Yoga Nidra e como ele pode melhorar seu sono.
dez. 7 2020 • Leitura de 4 min
Sobre nós
Junte-se a nós em uma jornada tranquila para dormir.
BetterSleep ajuda você a adormecer facilmente com sons suaves, meditações para dormir, histórias para dormir, exercícios respiratórios e muito mais.
Combine os diferentes recursos e misture-os para criar seu próprio santuário de sono perfeito! Baixe BetterSleep agora e junte-se a uma comunidade de milhões de pessoas que ajudamos a orientar para dormir todas as noites.
Siga-nos no Instagram
Receba notícias toda semana
Assine nossa lista de distribuição para receber atualizações diárias direto no seu email.
Experimente o BetterSleep
Experimente o BetterSleep fazendo o cadastro online para começar sua jornada do sono hoje mesmo!
Experimente o BetterSleep de graça
Experimente o BetterSleep de graça
Também disponível em
