BetterSleep est une application conçue pour vous aider à améliorer durablement la qualité de votre sommeil. Elle combine des outils scientifiques et du contenu relaxant pour vous accompagner à chaque étape de votre nuit : de l’endormissement au réveil.
🌙 Fonctionnalités principales
🎧 Ambiance sonore personnalisable
Créez votre environnement sonore idéal grâce à un mixeur avancé proposant plus de 500 sons et musiques apaisantes :
Sons de la nature
ASMR
Bruit blanc
Musiques favorisant les ondes cérébrales (sons binauraux, isochrones)
Personnalisez vos combinaisons pour une expérience parfaitement adaptée à vos besoins.
📖 Histoires pour s’endormir
Profitez de plus de 100 histoires immersives dans des univers variés — mystère, fantastique, science-fiction et bien d’autres — spécialement conçues pour calmer l’esprit et faciliter l’endormissement.
🧘 Contenu guidé
Accédez à des méditations et séances d’hypnose guidées pour :
Réduire l’anxiété
Diminuer le stress
Favoriser un sommeil profond et réparateur
📊 Suivi et analyse du sommeil
Analysez vos nuits grâce à un système de suivi intelligent qui :
Enregistre vos cycles de sommeil
Identifie les phases de sommeil léger, profond et paradoxal
Fournit des insights personnalisés
⏰ Outils complémentaires
Réveil intelligent
Exercices de respiration
Rappels pour l’heure du coucher
Enregistreur de sommeil pour détecter ronflements, paroles nocturnes et autres sons
